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抜毛症（トリコチロマニア）を克服しても抜いた髪の毛が元に戻るのかどうか気になることでしょう。
安心してください！髪は元に戻ります。
しかし何もせずに髪の毛は元通り復活するのでしょうか？
髪を一刻も早く復活させるにはストレスや栄養面といった生活習慣を見直すことが必要なようです。
抜毛癖で抜いた髪の毛は元通りになるの？
抜毛した髪は元に戻ると書きましたが、毛根がどんな状態でもすぐに復活するという訳ではありません。
毛根の状態によっては生えそろうまでにかなり時間がかかる場合があります。
毛根が完全に死滅したらアウト！
髪の毛は毛根にある毛母細胞で作られます。
しかし、この毛母細胞が活動を完全停止してしまうと毛根は死滅して二度と髪の毛は生えてきません。
毛根が完全に死滅したらアウトです！いったん死滅した毛根は二度と復活することはできません。
しかし毛根はそれほど簡単に死にません！
毛根が死滅するのは重度の怪我や火傷などで毛根が大きなダメージを受けた時です。
毛根が大きな損傷を受けない限り復活する可能性はあります。
それでも生き残る毛根があるくらいです。
死滅していなくても毛根の損傷が大きければ復活するまでに時間がかかる場合があるということです。
抜毛の程度が心配な方は医療機関で相談してください。
放っておいても元通りになるの？
髪の毛が生えかわる仕組み
髪の毛は毛根の中の毛母細胞で作られています。毎日抜ける髪の毛は平均で100本ほどにもなります。それを補うため毛母細胞では常に髪の毛を生産しています。
ちなみに毛母細胞にメラニン色素が供給されなくなると白髪になります。
髪はヘアーサイクルによって生え変わります。
不規則な生活やストレスなどでヘアーサイクルのリズムが乱れたり成長期を飛ばしたりすると発毛はしなくなったり少なくなってしまいます。
だからヘアサイクルは常に健康な状態でなければなりません。
発毛 → 初期成長期 →成長期(2年～6年) →退行期(2週間ほど)→休止期(3ヶ月ほど)→脱毛 → 最初に戻る
これを繰り返すんだよ。
抜毛で髪を抜くという行為はこのヘアーサイクルを壊していると言う事になります。
抜毛症の場合は繰り返すので抜毛による毛根のダメージが相当大きいと考えられます。だからたとえ抜毛症を克服できても放っておいては髪が生えそろうまでに相当な時間がかかると思われます。
抜毛症に限らず、頭皮は常に清潔にして毛穴が開いた状態にしておくことが重要です。毛根がまだ死滅していないのに毛穴が塞がっていては毛母細胞の活動を停止させてしまい本当に毛根が死滅してしまいます。
抜毛症を克服した後はなるべく早く髪の毛を復活させなければなりません。
ダメージを受けた毛根を復活させるには
毛根を復活させるには次のことに注意しましょう！
① ストレスを溜めない
ストレスはすべての成人病に通じます。髪の生育にも影響を与えます。ストレスを溜めない工夫をしましょう。
② 髪に必要な栄養を摂る
髪の毛に良い栄養はタンパク質・亜鉛・ビタミンです。タンパク質は鶏胸肉、ささみに多く含まれます。亜鉛は牡蠣、チーズ、ごまなどに多く含まれ、ケラチンを合成する役割をしています。
③ 質の良い睡眠
ストレスにも関係ありますが質の良い睡眠をとるようにしましょう。質の良い睡眠は脳もの疲労や身体の疲労を取ってくれます。
④ 頭皮をキレイに保つ
毛根が塞がっていては髪は生えません。そのためにシャンプーで頭皮を綺麗に保ち頭皮のマッサージをしましょう。
⑤ クリニックの指導を受ける
中々生えてこないようなら思い切ってクリニックのお世話になるのも悪くはありません。今では素晴らしいクリニックが全国にあります。
⑥ 質の良い育毛剤
抜毛症でダメージを受けた毛根は通常の育毛剤ではあまり効果は見られません。
抜毛症の方のために開発された専用育毛剤トリコチロアールをお勧めします。